这是一套读后马上想去做，做后就能对自己的身体充满自信，还可以帮助家人摆脱痛苦的健康经典读本。

历经10年的身体力行，作者中里巴人先生对10年前的心血之著《求医不如求己》系列内容大道至简地删减组合，浓缩精华，使其更有针对性、更简单、更有效，其终极目的就是要让人人都能让自己的身心变得强大起来……

本典藏版上册里的家传养生功法，“从易到难，您可自由选择。有针对防病的，如推腹法，取嚏法、壁虎爬行法；有着重强壮身体的，如跪膝法、震动尾闾法；还有防止衰老、延年益寿的，如金鸡独立、坠足法、叩首法。此外，着重美容的梳头法，着重减肥的敲带脉法，着重睡眠的转脚腕法，都可以随机选用，法无高下，适合自己的，就是最好的。

生命是自己的，把时间花在健康上是最划算的投资。拥有了健康，您才能真正拥有一切。

本典藏版下册专论经络养生之道，里面方法很多，不用每种都做，只做自己喜欢的，愿意坚持的。喜欢和坚持，就是养生的秘诀。

晴天，著名的小说播音员，其主播的作品深受听众喜爱，有自己独特的嗓音，独特的播音风格，其作品主要是《世界是部金融史》等

中里巴人，1968年生人，长于北京胡同，土生土长的北京人。

祖辈为医，父辈习武，医武相参，广有心得。十年前开始出版《求医不如求己》系列，开创了中国养生文化的新时代。

“中里巴人”一名，源于春秋战国时的两首古曲《阳春白雪》和《下里巴人》。愿将中国养生文化传遍千家万户。一如唐代诗人刘禹锡的名句“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”。

本书为图解类书籍，凡购买本书的听友，都将获得电子版图书，工作人员将在每个月月底私信下载链接。